Personal Trainer · Hipertrofia Feminina · Curitiba
Método 100% individualizado para hipertrofia feminina.
Presencial ou online — acompanhamento direto, progressão real,
resultado sem achismo.
Metodologia · Online
Você preenche um formulário detalhado com rotina, hábitos e histórico de saúde. Isso me permite entender seu perfil a fundo antes de montar qualquer coisa — nada é genérico aqui.
Protocolo de análise por fotos em 4 posições para identificar desequilíbrios. Você recebe uma planilha construída do zero com treinos, orientações posturais e mobilidade adequada para o seu quadro.
Todos os exercícios do seu treino vêm com vídeo gravado com orientações detalhadas de execução, disponíveis direto no app MFIT. Você treina com segurança e técnica mesmo sem mim do lado.
Durante todo o período você tem acesso direto a mim. Pode enviar vídeos do treino, tirar dúvidas e receber feedbacks e ajustes personalizados — a intensidade varia conforme o plano escolhido.
Investimento · Online
Acesso ao método · sem acompanhamento ativo
O método completo + acompanhamento ativo
Comparativo
| Recurso | Start R$79,90/mês |
Performance R$249,90/mês |
|---|---|---|
| Planilha de treino baseada em fases | ✦ | ✦ |
| Treino 100% individualizado | — | ✦ |
| Vídeos demonstrativos | ✦ | ✦ |
| Check-in e acompanhamento ativo | — | Quinzenal |
| Ajustes de treino no mês | 1 vez/mês | Sob demanda |
| Tempo de resposta WhatsApp | Em até 48h | Até 24h |
| Análise de fotos e medidas | — | ✦ |
Por que o Sloboda
Método desenvolvido para o corpo e a fisiologia da mulher. Sem adaptações genéricas, sem achismo.
Cada aluna recebe um programa construído respeitando seu histórico, limitações e objetivos.
Você nunca fica na dúvida de como executar. Cada movimento com orientação gravada no MFIT.
Sem intermediários. Você fala comigo, manda o vídeo do treino e recebe o feedback na hora.
Protocolo de análise por fotos para identificar desequilíbrios e proteger sua saúde a longo prazo.
O treino evolui junto com você. Periodização e ajustes para você nunca estagnar.
Metodologia · Presencial
Você preenche um formulário detalhado com informações sobre sua rotina, hábitos alimentares, histórico de saúde, lesões anteriores e objetivos. Isso me permite entender seu perfil a fundo antes de montar qualquer coisa.
Você tira 4 fotos em posições padronizadas — frente, perfil direito, perfil esquerdo e costas. Faço a análise completa do seu alinhamento corporal para identificar compensações e desequilíbrios que influenciam no treino.
Com base em tudo que coletei, monto o seu programa completo do zero. Nada copiado, nada genérico. Um treino feito pra você, com exercícios, séries, cargas, progressões, orientações posturais e mobilidade.
Do primeiro ao último treino: correção em tempo real, suporte via WhatsApp e ajustes periódicos para garantir que você continue evoluindo sem platôs e sem lesões.
Investimento · Presencial
Todos os planos incluem
Todos os planos incluem contrato com duração mínima de 3 meses, garantindo segurança e clareza para ambas as partes. O documento detalha as regras de pagamento, política de reposição de aulas e tratamento de atrasos.
Por que o Sloboda
Método desenvolvido exclusivamente para o corpo e a fisiologia da mulher — sem adaptações genéricas.
Cada aluna recebe um programa construído do zero, respeitando seu histórico, limitações e objetivos.
Protocolo de análise por fotos padronizadas para identificar desequilíbrios e proteger sua saúde a longo prazo.
Acesso direto para tirar dúvidas, reportar dores e solicitar ajustes — sem intermediários.
O treino evolui junto com você. Periodização e progressão constante para você nunca estagnar.
Você escolhe o formato que se encaixa na sua rotina. Resultado de verdade, onde você estiver.